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Sie sind in guten Händen - Das Golf Performance Programm

Das Golf Performance Programm wird für Sie ein neues und einzigartiges Trainingserlebnis.

Sie erwartet:

  • kompetente Beratung
  • individuelles Einzeltraining bei Ihnen zu Hause, am Arbeitsplatz, im Clubhaus oder in meiner Praxis
  • Individuelles Trainingsprogramm entsprechend Ihrer Zieldefinition
  • Schwunganalyse auf der Driving Range
  • Messbare Performancesteigerungen
  • Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, die Genauigkeit der Schläge, bis hin zur Power im Schwung wird durch effizientes Training verbessert.

Ein typisches Golf Performance Programm besteht aus 4 Stufen:

  1. Individueller Biomechanic Test mit anschließender Auswertung zur Erhebung des aktuellen Fitness Status. Wir beleuchten Krankengeschichte, Haltung und Gangbild, Bewegungsausmaß, muskuläre Dysbalancen, Stressbewältigung, Stabilität, Flexibilität, Koordination, Kraft u.v.m.
  2. Trainingsplanentwicklung: Aufgrund der Testergebnisse und der persönlichen Zielstellung wird ein persönlicher Trainingsplan erstellt, der auf den zur Verfügung stehenden Zeitrahmen abgestimmt ist. Die Bereiche körperliche und geistige Fitness gehören ebenso zum Programm wie Hinweise für eine angepasste Ernährung, um das Training optimal zu unterstützen.
  3. Einweisung in das Trainingsprogramm: Sie werden persönlich durch alle spezifischen Stretches und Übungen des Trainingsplanes geführt, um stufenweise Ihre Ziele zu erreichen. Vergessen Sie unpersönliche Fitness-Studio Atmosphäre, bei jedem Training stehen Sie im Mittelpunkt. Ihre Gesundheit hat für mich höchste Priorität!
  4. In regelmäßigen Abständen empfehle ich die Zielüberprüfung und erneute Statuserhebung. Damit lassen sich die Trainingspläne Ihren Fortschritten anpassen und Übungen für den Erhalt Ihrer neu gewonnenen Leistungsfähigkeit ableiten. Trainingspläne für das Heimtraining mit leicht verständlichen Anleitungen, die ohne komplizierte Fitnessgeräte auskommen, gehören ebenso zum Golf Performance Programm.

Positive Nebeneffekte: das Verletzungsrisiko auf der Runde sinkt und das allgemeine Wohlbefinden steigt.

"Power is nothing without control", so lautet ein bekannter internationaler Werbeslogan, der sich wunderbar auf die Koordinationsfähigkeit eines Menschen übertragen lässt: Bewegung ist nichts, wenn sie nicht feinfühlig gesteuert werden kann. Diese Feinsteuerung können Sie durch spezifisches Training verbessern. Damit leisten Sie einen entscheidenden Beitrag für präziseres Putten und den Kampf gegen Hook und Slice.

Der Golfschwung ist ein komplexer, dreidimensionaler athletischer Bewegungsablauf. Die Technik, die Ihnen Ihr Pro vermittelt, ist von Ihnen nur wirklich umsetzbar, wenn Sie die richtigen Voraussetzungen dafür haben.

Das Golf Performance Programm arbeitet mit folgenden Schwerpunkten:

  • Flexibilität
  • Stabilität
  • Kraft
  • Kondition
  • Konzentration (Focus)
  • Ernährung
  • Mental Golf
  • Ganzheitliche Betreuung

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